睡出好健康──线上讲座
< 上一篇: 5个“职业倦怠”迹象你中了几条？放松身心的好去处——月明洞 下一篇：【月明洞】春雨绵绵的天气，创作灵感的泉源 > 因着网路及科技发达，现代人生活中时刻充满丰富讯息，生活步调也较过去快上许多，随之而来的压力也间接造成睡眠问题，进而影响身心健康。CGM基督教福音宣教会(摄理教会)位于桃园的主希望光分会，透过响应世界卫生日，以“爱自己”为主轴，于4月9日举办“睡出好健康”线上讲座，特别邀请廖家欣谘商心理师分享以睡眠为主题的卫教讲座，引导活动参与者认知睡眠的重要性。 廖家欣谘商心理师 本此活动的线上参与者十分踊跃，讲师透过线上投票、设计互动游戏及精彩的小短片，使参与者循序渐进了解睡眠的多方面向，重新省视自己的睡眠和生活品质。短短一小时的时间，参与者表示收穫许多关于睡眠的实用知识，不仅可以寻找提高自己睡眠品质的方法，也能将所学分享给身旁的亲友，或是有睡眠困扰的职场同事，透过每天良好的睡眠，重拾健康和生活步调。 CGM基督教福音宣教会(摄理教会)（简称：CGM）致力于推广联合国永续发展目标，今年将以“CGM永续生活”计画，推动心理健康、零碳排、减塑及减法生活等永续生活具体行动，一同打造理想生活，下一场的活动将于6月5日推动全民骑单车爱地球，将从台北、新竹、台中、台南及花莲，共五个地区，结合神驹团推出低碳单车行，详情请洽CGM官网活动页面。 转载自 CGM基督教福音宣教会 - 睡出好健康──线上讲座 延伸阅读：...
