为什么做过的梦却不记得?科学家揭开梦境奥秘

明明睡梦中做了很甜美的梦,但梦醒后记忆却开始模糊……大家是否常常经历呢?科学家进行有趣的睡眠实验,意外发现,原来在某个阶段所做的梦是最让人记得的……

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中国流传着一句话:“日有所思,夜有所梦”。意思是白天心中一直想着的东西,晚上做梦也会梦到相关事物。然而,有些人不太会做梦,总是能一觉到天亮,就算夜晚真的做梦了,为什么梦醒后往往会不记得梦的内容呢?

 

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人在某阶段做的梦,比较容易记得

 

基本上,睡眠被分为两个阶段:快速动眼期(Rapid Eye Movement,REM)和非快速动眼期(Non-Rapid Eye Movement,NREM)在快速动眼期,眼球会快速移动,也是大脑最为活跃的阶段。反之,在非快速动眼期的阶段,眼球几乎没有运动,能使人体得到完全的舒缓。

 

科学家曾做过实验,在不同的睡眠阶段唤醒受试者,请他们说出被唤醒前的梦。发现多达70%的人,在快速动眼期(REM)被唤醒后能清楚地描述出梦境;然而在非快速动眼期(NREM)被唤醒的人当中,只有7%能说出梦的内容。

 

研究结果显示,不管在哪个睡眠阶段,人都有可能会做梦。有趣的是,由于快速动眼阶段(REM)会有额外的血液流向大脑的关键部位:脑皮层为梦提供内容,大脑边缘系统则负责处理我们的情绪和情感,这两个区域充斥着激烈的脑电波活动,非常有利于做梦。实验结果证明,在这阶段所做的梦也比较不容易被遗忘。

 

如何记得自己做过的梦?

 

睡眠研究人员曾提供一个建议:在似睡非睡时不断对自己说:你要记住自己的梦。美国哈佛医学院副教授斯蒂克.戈尔德(Robert Stickgold)笑说这真的有用。“如果你这么做,真的会记得更多的梦。”

 

过去60多年来,郑明析牧师祷告很多,读了圣经两千遍,为的是了解圣经里的每一个教导。对于如何记住梦这部分,他曾在教导关于<精神、内心,想法>的话语中写到:

不论是肉界的事物或灵界的事物,都必须要想记住并专注才能好好记住。

若不想记住就会想不起来,

假如看到某个事物,一定要想背起来才背得起来,记忆也才会确实。

——2014年1月25日清晨箴言

 

有时忘记了梦,让你觉得很可惜吗?不妨在睡前祷告看看,拜托 神让自己记得有意义的梦吧!

 

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主要参考来源:见面与对话 – 郑明析牧师的科普话语——梦的记忆

 

参考资料:

 

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