摄理新闻:3大祕诀提升幸福指数,摄理教会你!_ [Cheers 快乐工作人杂志]

家境贫苦,两度被征召参与越战的郑明析牧师,也曾经怨叹幸福为何不临到自己。历经人生的风霜雨雪,如今已年届古稀的他深刻体会「真正的幸福」不会来得轻而易举。经过多年的智慧累积,他归纳出三个快速让自己幸福指数飙升的祕诀!

摄理正能量_正面迎战人生难题_找到幸福提案

摄理正能量_正面迎战人生难题_找到幸福提案

摄理正能量_正面迎战人生难题_找到幸福提案
摄理正能量_正面迎战人生难题_找到幸福提案

正面迎战人生难题,找到属于自己的幸福提案

出生在1945年625韩战后的经济困苦年代,一家九口住在一间极破旧的茅草屋,餐桌上最常见的是看不到米粒的稀粥,摄理教会郑明析牧师从小家境贫穷,排行老三的他没有好好地接受学校教育,觉得自己貌不如人、也不擅言词,父母对他不抱任何期待,只希望他认份种田、温饱过一辈子,种种现实状况让他从小极度自卑,总是怨叹幸福为何从不降临在自己身上。

如今,年过七十的郑明析牧师是基督教福音宣教会(简称 CGM,又称摄理教会 )的创办人,历经数度人生的风风雨雨,他深刻体会到「真正的幸福」不会轻易来到,而是伴随痛苦、挣扎的岁月出现。出身贫寒,两度被征召参与越战的郑牧师,经历过诸多极端挑战,也因坚持走自己的路而被视为与众不同,经过多年的智慧累积,他归纳出三个快速让自己幸福指数飙升的祕诀!

祕诀一:每天三分钟「负面想法」OFF

媒体发达的时代,人往往被迫接触到各种资讯,若让自己长期接触负能量,不知不觉会习惯性负面思维,持续放任不管,不到几週想法就会开始生病,觉得不幸的事情总是发生在自己身上。

郑明析牧师说:「内心、想法、瞬间的判断会左右每个人的命运。」想法是透过脑神经启动,再由身体行为展现内心所想的,惯性的行为会让自己的人生定型。然而,影响脑中「想法」的关键,就是我们平常所接受到的资讯。

所以每天睡前检视当天发生的事,花三分钟写下自己的负面想法及原因,并在隔天挑战远离负面想法,多想想正面的事物,因为唯有自己能让自己变得更幸福,成为管理想法的达人!

祕诀二:认定「别人」称讚「自己」

「他工作能力好强~ 真羡慕他可以常出国」、「她长得好美唷~ 家裡环境又优~」,常在意别人拥有的、 喜欢跟别人比较的人,生活总会很辛苦、很不幸。

郑明析牧师认为「即使在同个家庭生活、吃一样的饭,每个人的<想法>都不一样,<行为>也不一样, 神将每个人视为独一无二,每个人的「特质」都不一样。因为不一样,才可互相扶持。」 家庭、组织、社会也因多元而互补。

因此,要认定与自己不同的人,不羡慕、忌妒别人,每天做好一件事并自我肯定,努力充实自己,让自己的优点成为团队中最不可或缺的重要角色!

祕诀三:「感谢」的特效药

当生活不顺或外界压力过大时,不满、抱怨是常有的反应。郑牧师也曾遇过无法跨越的难关,但每当他觉得无法感谢时,他依然会向 神献上感谢。

郑明析牧师教导「无法感谢时,还是努力献上感谢吧!微笑会带来幸福~」人只要活着就值得感谢!持续练习感谢时,负面念头会逐渐消失,如同呼吸时感受到氧气,急促的气息会变得平稳而获得内心的平静;感谢如驱除不幸的特效药,可转换、切断不好的想法,瞬间会发现平常没注意到的好事而涌出好的念头。

因此,每天早、中、晚找出一件值得感谢的事,也感谢那些看轻自己、抹黑自己的人,如此加倍努力扭转现实生活,就会发现幸福悄悄来敲门。

实践的幸福学

行动的人是幸福的人。即使拥有再多的资源、祕诀,如果没有去行动,你的愿望终究无法成为自己的。许多在郑明析牧师的摄理教会聚会多年的教友写下他们的人生故事(摄理专栏),见证自己如何透过改变想法、行为,成为拥有幸福的人。虽然来自不同的家庭与成长背景,生活中也有很多事无法按照自己的心意,但他们知道自己握有人生选择权,不管过去如何,总是以感谢的心、正向的想法来面对人生中各种课题,只要从现在开始改变,就可以对未来做出正确的选择。

这群理想实践者目前正透过体育交流、公益音乐会及社会服务等活动,希冀以爱与和平的理念与实际行动,散播幸福感,改变自己,改变社会,改变世界。年底CGM也持续透过各样的活动让幸福被看见,我们一起用行动来实现幸福生活!

摄理正能量_郑明析牧师的幸福哲学_努力献上感谢
摄理正能量_郑明析牧师的幸福哲学_努力献上感谢

摄理教会郑明析牧师的幸福哲学「无法感谢时依然努力献上感谢吧!微笑会带来幸福。」


转载自 CGM基督教福音宣教会 – 3大祕訣提升幸福指數,攝理教會你!_ [Cheers 快乐工作人杂志]

 

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