为什么做过的梦却不记得？科学家揭开梦境奥秘
明明睡梦中做了很甜美的梦，但梦醒后记忆却开始模糊……大家是否常常经历呢？科学家进行有趣的睡眠实验，意外发现，原来在某个阶段所做的梦是最让人记得的……
中国流传着一句话：“日有所思，夜有所梦”。意思是白天心中一直想着的东西，晚上做梦也会梦到相关事物。然而，有些人不太会做梦，总是能一觉到天亮，就算夜晚真的做梦了，为什么梦醒后往往会不记得梦的内容呢？
人在某阶段做的梦，比较容易记得
基本上，睡眠被分为两个阶段：快速动眼期（Rapid Eye Movement，REM）和非快速动眼期（Non-Rapid Eye Movement，NREM）在快速动眼期，眼球会快速移动，也是大脑最为活跃的阶段。反之，在非快速动眼期的阶段，眼球几乎没有运动，能使人体得到完全的舒缓。
科学家曾做过实验，在不同的睡眠阶段唤醒受试者，请他们说出被唤醒前的梦。发现多达70%的人，在快速动眼期（REM）被唤醒后能清楚地描述出梦境；然而在非快速动眼期（NREM）被唤醒的人当中，只有7%能说出梦的内容。
研究结果显示，不管在哪个睡眠阶段，人都有可能会做梦。有趣的是，由于快速动眼阶段（REM）会有额外的血液流向大脑的关键部位：脑皮层为梦提供内容，大脑边缘系统则负责处理我们的情绪和情感，这两个区域充斥着激烈的脑电波活动，非常有利于做梦。实验结果证明，在这阶段所做的梦也比较不容易被遗忘。
如何记得自己做过的梦？
睡眠研究人员曾提供一个建议：在似睡非睡时不断对自己说：你要记住自己的梦。美国哈佛医学院副教授斯蒂克.戈尔德（Robert Stickgold）笑说这真的有用。“如果你这么做，真的会记得更多的梦。”
过去60多年来，郑明析牧师祷告很多，读了圣经两千遍，为的是了解圣经里的每一个教导。对于如何记住梦这部分，他曾在教导关于<精神、内心，想法>的话语中写到：
不论是肉界的事物或灵界的事物，都必须要想记住并专注才能好好记住。
若不想记住就会想不起来，
假如看到某个事物，一定要想背起来才背得起来，记忆也才会确实。
——2014年1月25日清晨箴言
有时忘记了梦，让你觉得很可惜吗？不妨在睡前祷告看看，拜托 神让自己记得有意义的梦吧！
主要参考来源：见面与对话 – 郑明析牧师的科普话语——梦的记忆
参考资料：
延伸阅读：
